惊呆！长期呆在空调房间里面竟有这么多坏影响

        相对目前的冬天来说还还算好一点，尤其是到了炎热的夏天，在乘凉避暑方面空调虽好，但是每年夏天也会有很多人得空调病，我们在享受空调的同时，也要注意自身的健康。炎热的夏天，待在空调房里不管是工作还是学习，都比较凉爽，完全不会因为燥热而降低学习工作的效率。但是空调房中的空气不流通，待在空调房时间太久，就容易出现头晕、打喷嚏、鼻塞、记忆力下降等现象，如果是皮肤比较敏感的人，还容易过敏。空调房的湿度很低，空气会比较干燥，所以待得时间太久，皮肤就会比较干。并且空调如果长时间没有清洗，里面会有很多的细菌和霉菌，对身体健康也是有一定的影响的。

        现在天气比较炎热，公司基本都已经开了空调，上班族们经常一坐就是一整天，所以是一直处于空调房里。而学生们放学回家后做作业的时间，也基本都是在吹空调，这样的情况下，我们就更加要注意养生。很多人吹了长时间的空调，关节就容易不舒服，所以最好是备一套长袖长裤在空调房里，对于容易不舒服的部位应该注意保暖。

        在开空调的时候，房间的窗户和门一般都是关上的，所以空气流通性就非常差，并且湿度也非常低，这时候就要注意定期的开窗通风，也要注意多补充水分。很多时候我们会忽略空调的清洗，空调里面也是容易藏着很多污垢和细菌的，为了身体健康着想，应该定期的对空调进行清理和维护，将空调里面的灰尘和微生物等清理干净。

其实在使用空调的时候，还有很多的注意事项，但是大家只顾着享受空调带来的凉爽，却忽视了空调给人体带来的危害。就算是因为吹了太长时间的空调而导致了头晕、鼻塞等情况，大家也是不以为然，觉得过两天不吹空调也就自然会好了。但是身体出现的很多问题，都不是忽然之间才有的。要明白千里之堤毁于蚁穴，所以大家平时吹空调的同时，一定要注意保护自身的健康。

长时间待在空调房中，是非常容易有不舒服的现象的，所以一定要多喝水，喝水可以有助于将体内的毒素和垃圾排出去来保护身体的健康。由于空调房里非常的干燥，所以可以常备一个加湿器，避免皮肤干燥。在夏天的时候，由于很多人会比较贪凉，所以体内的湿气就会变重，这时候就要坚持每天用热水泡脚，对身体是有好处的。

长时间呆在空调房中身体可能会出现哪些问题？

1、咽喉疼痛

长时间待在空调房中，可能会出现咽喉疼痛的情况。因为长期呆在空调房中的人，可能受到寒冷的刺激。此时咽喉部位会变得干燥，如果没有适当多补充水分，通常会感觉到咽喉干痒、疼痛。这些和空调降温过程中，吸收空气中大量水分有关。空气变得干燥，如果没有及时补充水分，咽喉部位就可能会出现明显的疼痛感，甚至会有干咳等情况出现。因此，平时应该避免经常呆在空调房中，如果有呆在空调房中的行为，需要多补充水分。

2、头部疼痛

每天都呆在空调房中，可能会出现某些不良症状。像常见的头痛也和长期呆在空调房中有关。因为长期呆在空调房中，此时空调房中空气不流通，密闭的环境下很容易出现缺氧的情况。氧气缺乏时，大脑功能容易下降，这样出现头晕、头痛的概率会比较高。因此，平时应该避免长时间呆在空调房中，这样才能防止头痛症状的出现，对健康造成影响。

3、骨骼疼痛

长期呆在空调房中的人，出现骨骼疼痛的概率会更高。因为空调房中温度比较低，受到寒冷刺激之后，很容易出现关节或者骨骼部位的炎症，出现骨骼的疼痛感。部分人本身就患有关节炎，在空调房中长时间生存，此时受到寒冷的刺激，局部的炎症可能会加重，可能就会有疼痛的感觉出现。因此，平时应该合理使用空调。另外，避免长时间待在空调房中，才能防止寒冷的刺激而导致骨骼出现疼痛感。

人们常说空调病需要警惕，还在这几天下了一场雪，使用空调的同时建议大家还算要多多注意，本来是冬天问题比较低，伴随着大风会让人感觉很冷，进入室内就想暖和点；所以很多人都选择开空调取暖。这比使用小太阳让人更放心也快捷，那么人们长时间的呆在空调房间为什么会出现空调病呢？原来是因为使用空调的时候，温度设置不当引起的上呼吸道感染、急性肠炎等。“空调病”的表现症状也与感冒差不多，就是发热、发烧、腹泻、恶心、呕吐，甚至引起支气管哮喘。 所以，室内外温差最好不要超过6摄氏度，空调最适当的温度应该调节在28摄氏度。还有些人却是因为缺水引起的空调病，所以在空调间里，补水是必不可少的。再次，空气不流通不行。开着空调固然温暖，但门窗紧锁就会使室内空气混浊，这样的环境下，人体也极易生病。所以建议大家每天早晚各开一次门窗换气。最后，空调的滤网要经常清洗。空调的滤网长时间不清洗很容易积灰尘、长细菌。